Chercher un psychothérapeute ou une psychothérapie peut sembler une tâche extrêmement difficile pour une personne qui se sent fragile ou faible mentalement. Une mauvaise image de soi, en revanche, a été liée à des conditions telles que l'anxiété, le stress, la dépendance émotionnelle et d'autres dépendances. Différents types de psychothérapie permettent de développer un état d'esprit positif. Ces quelques lignes vous éclaireront mieux sur ce sujet
Quelle est la signification de la psychothérapie ?
La psychothérapie est le traitement psychologique d'un état mental, d'un problème de comportement, ou en fait de tout problème qui provoque une détresse ou une douleur psychologique. L'objectif est d'améliorer de façon significative le fonctionnement intellectuel, émotionnel ou comportemental du client, son système interpersonnel, sa personnalité ou sa santé. Ce traitement ne se limite pas à aider l'individu à résoudre ses problèmes actuels ou à lui offrir des conseils ou un soutien. La psychothérapie se distingue des autres méthodes de traitement des maladies mentales comme la paranoïa et la schizophrénie, des troubles graves du comportement (violence) et des anomalies cognitives comme la psychiatrie (dyslexie). Elle se focalise sur les médicaments et ne considère pas le suivi psychologique comme une priorité.
Que peut faire un psychothérapeute pour aider les personnes souffrant d'anxiété ?
Le psychothérapeute aide le patient à s'exprimer, à mettre des mots sur ses propres pensées et à mieux comprendre les raisons de sa maladie en l'écoutant et en lui répondant. Dans de rares cas, le psychothérapeute peut utiliser des stratégies spécialisées et proposer une thérapie de relaxation pour aider le patient à gérer ses crises d'angoisse. L'estime de soi est décrite comme la compréhension qu'a une personne de sa propre valeur. Elle se développe au fil du temps, à la suite de nombreuses rencontres importantes avec votre entourage, notamment vos parents et vos amis, de l'enfance à l'âge adulte. L'estime de soi influe sur votre personnalité, votre confiance aux autres, votre réussite professionnelle et vos relations interpersonnelles.
Améliorez votre estime de soi grâce à la psychothérapie !
L'attention portée à l'histoire actuelle et passée du patient est une partie importante de la psychothérapie pour retrouver la confiance en soi. Le psychothérapeute l'aide à aborder les émotions et les idées négatives qui sont à l'origine de son sentiment d'inadéquation. Lentement mais sûrement, le patient acquiert une meilleure connaissance de lui-même, accepte ses talents et ses lacunes, s'affirme, s'entoure de collaborateurs compensateurs, mais aussi fait face à ses échecs et accepte les compliments, grâce à la thérapie.