Tout le monde peut utiliser la thérapie par Internet pour traiter les problèmes qui nécessitent une intervention. Cette méthode est rapide et peu coûteuse, avec des avantages significatifs par rapport aux méthodes traditionnelles. Comment trouver un bon psychologue ? Par la consultation en ligne, une téléconsultation psychologue peut constituer une alternative économique et pratique aux autres méthodes. Cette option est idéale pour les personnes qui vivent loin d’un psychothérapeute ou qui font face à d’autres obstacles pratiques ou émotionnels. Un psychologue peut également consulter quelqu’un par téléconférence s’il n’a pas de bureau à proximité.
En quoi consiste la psychothérapie en ligne ?
La psychothérapie en ligne implique des séances de conseil en personne programmées régulièrement par chat vidéo, Skype ou un autre service de communication en ligne. Cette méthode est connue comme une alternative à la thérapie en face à face. Ce mode de communication comprend aussi l’utilisation du courrier électronique, qui est moins immédiat qu’un contact régulier. À titre de patient, vous pouvez décider d’utiliser l’une de ces méthodes ou une combinaison de ceux-ci. Ce choix vous aide à développer un sentiment d’indépendance et d’autonomie. Un nouveau type de thérapie est en cours de développement grâce à l’utilisation de la technologie. Ses praticiens n’interagissent pas physiquement avec les patients — au lieu de cela, les traitements sont administrés via Internet. Mais comment trouver un bon psychologue ? Pour trouver un bon psychothérapeute, consultez votre médecin de famille et tous les proches qui ont déjà consulté un psychologue en ligne. Sinon, utilisez les services d’un psychothérapeute professionnel. Ils vous aideront à trouver des psychothérapeutes grâce à leurs découvertes et à leur efficacité. Posez-leur des questions tout au long de ce processus.
Psychothérapie en ligne : disponibilité immédiate
Ces dernières années, la thérapie en ligne a remplacé les consultations traditionnelles en personne. En effet, Internet permet aux thérapeutes de partager facilement leur méthode avec de nombreux avantages. Ces avantages incluent la possibilité d’aider les gens sans savoir comment résoudre les problèmes qu’ils rencontrent. Trouver un psy en ligne avec les qualifications appropriées peut être difficile n’importe où. Cependant, en trouver un dans des endroits où il est difficile de trouver un psychothérapeute est encore plus difficile. Certaines régions ont si peu de psychothérapeutes que les gens sont obligés d’utiliser les services d’urgence ou de trouver de nouveau psy. Parfois, le travail d’un psychothérapeute nécessite des moments de soutien intense ou de changement radical. Faire face à un événement déstabilisant ou à une crise soudaine aide les patients à réagir rapidement. Des visites plus longues à un endroit peuvent être programmées à d’autres moments lorsque le travail progresse normalement. La thérapie en ligne est accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans retard dans le calendrier. Il est également très pratique, car il peut être ajusté aux besoins du patient en quelques clics. Ceci est idéal pour les patients qui ont besoin d’un traitement immédiat ou lorsqu’ils ne se sentent pas bien.
Économie de déplacements avec la téléconsultation
Pratiquer la psychologie dans une grande ville augmente son coût en argent et en temps. Les patients venus de loin doivent se déplacer pour accéder à leur psychothérapeute. Et compte tenu des besoins écologiques du monde, conduire une voiture n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Les consultations peuvent prendre plus de temps lorsque les procédures sont effectuées en personne. Il est nécessaire de s’absenter du travail pour assister à une consultation et le temps de déplacement supplémentaire s’ajoute à la durée totale du rendez-vous. Lorsque les traitements sont effectués par un psychologue en ligne, seul le temps passé en ligne est comptabilisé. La thérapie par Internet fournit un système de suivi cohérent pour toutes les régions du monde, ce qui facilite la planification même en dehors des heures de travail normales. Voyager peut être difficile pour les personnes souffrant de phobie sociale ou d’agoraphobie, car cela interfère avec la thérapie en direct. Un patient souffrant d’agoraphobie peut avoir des attaques de panique incontrôlables lorsqu’il s’aventure à l’extérieur de la maison ou quitte son refuge. En restant dans leur environnement familier, ils ne sont pas confrontés à un danger mortel ou à une crise imminente.
Consultation dans l’anonymat total, l’intimité et la sécurité
La thérapie en ligne élimine la possibilité que les patients rencontrent quelqu’un qu’ils connaissent pendant la session. Cela est dû au fait que certains patients choisissent une thérapie en ligne plutôt qu’un traitement en face à face afin de préserver leur anonymat. Les patients se sentent plus à l’aise pour partager leurs pensées les plus intimes face à un écran d’ordinateur. Ils pensent que cela les rend plus faciles à traiter grâce à la thérapie en ligne. Certains patients, comme les victimes de violences sexuelles ou ceux qui souffrent de problèmes de honte publique, admettent qu’ils sont plus à l’aise pour suivre une thérapie en ligne qu’en personne. C’est probablement parce qu’ils se sentent moins intimidés ou menacés à l’idée de consulter un professionnel. Les personnes qui ont besoin d’aide pour gérer leur sexualité ou d’autres problèmes liés au jugement trouvent souvent du réconfort dans la thérapie en ligne. C’est parce que cela leur permet d’être à la maison et hors de la vue du public. De plus, de nombreuses personnes ont trop peur de demander l’aide d’un psy en ligne en raison de la nature effrayante du traitement. Les personnes ayant un tel état d’esprit sont plus susceptibles de rechercher une thérapeutique en ligne et d’être heureuses d’y avoir accès. De plus, beaucoup de professionnels de la santé mentale ont récemment découvert l’effet de désinhibition de la communication sur internet. Par conséquent, ils ont commencé à proposer des consultations à distance avec leurs patients. Les patients et les psychothérapeutes peuvent enregistrer des séances de psychothérapie en ligne, ce qui leur permet de revoir visuellement la séance. Ceci est utile pour les patients qui révisent des exercices à domicile ou qui souhaitent réfléchir à certaines réponses ou arguments de leur conversation avec leur psychothérapeute. D’autre part, les psychothérapeutes peuvent utiliser cette fonctionnalité pour effectuer un bon suivi de leurs patients. Par exemple, si un patient oublie un détail spécifique de la séance, il peut utiliser l’enregistrement pour rafraîchir sa mémoire.